Hola, hoy haré para vosotros una explicación de un estado
de algo que ayudará a un modo de despertar en una meditación transitoria .
Concentrese primero en la respiración
y luego en relajarse imaginando su cuerpo
tranquilo apacible y con una calma .
Ahora imagine un color en su mente.
Deje que sus músculos se relajen
completamente , primero deje fluir esa luz en su cerebro e imagine que viaja a la espalda
sanando. Imagine un jardin hermoso y una escalera luego de visualizar el jardin.
Jean Pierre
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